|
Peter Kelder: VRELEC MLADOSTI
Redna cena z DDV: 29,95 €
Obseg: 184 strani
Format: 18 x 24 cm
Datum izida: 2009
Jezik: slovenski
Vezava: mehka
Prevedel: Luka Novak
Vrhunska športnica in priznana osebna trenerka Špela Perc v knjigi Lepota v gibu; vadba za zdravo telo in umirjen duh predstavlja programe za samostojno vadbo štirih različnih vrst vadbe: Pilates, ki krepi trdnost in gibljivost mišičja in skeleta ter izoblikuje postavo; Pilates joga, ki pomaga odpravljati stres in omiliti številne zdravstvene težave; Pet tibetanskih vaj, pravi vrelec mladosti, energije in dobrega počutja, ter Gyrokinesis®, odlično vadbo, ki razgiba hrbtenico ter hkrati sprosti misli. V zadnjem poglavju pa se je avtorica posvetila še zdravi in uravnoteženi prehrani. Knjigi je dodan DVD, s prikazom 60-minutne vadbe pilates joge.
|
