|
Gladeana McMahon: ADIJO, TESNOBA! - PRIROČNIK ZA SAMOPOMOČ
Redna cena z DDV: 19,90 €
Obseg: 151 strani
Format: 16 x 21 cm
Datum izida: 2010
Jezik: slovenski
Vezava: broširana
Prevedla: Nina Rožmarin
Knjiga opisuje pristope in tehnike vedenjsko-kognitivne terapije, ki dokazano velja za eno najučinkovitejših terapij. Z njo se boste naučili nadzorovati tesnobo, kajti ko boste razumeli, kaj se z vami dogaja, si boste ob napadih tesnobe lahko pomagali.
Skozi knjigo vas vodijo vaje (od začetnih vaj za sproščanje, vaj za prepoznavanje lastnih čustev … do šeststopenjskega modela reševanja težav), ki vam bodo pomagale, da boste (morda) za vedno opravili s tesnobo! |
