|
Darja Čamernik: JOGA ZAME
Redna cena z DDV: 37,90 €
Popust: 50 %
AKCIJSKA CENA: 18,95 €
Obseg: 176 strani
Format: 21,5 x 27 cm
Datum izida: 2007
Jezik: slovenski
Vezava: trda
Knjiga Joga zame je zasnovana kot sestavljanka: vsakdo si lahko sestavi svojo kombinacijo asan, dihalnih tehnik, muder, band in drugih tehnik, ki mu v danem trenutku ali nasploh najbolj prijajo, ustrezajo ali pomagajo pri kaki zdravstveni težavi. Joga zame je eden redkih priročnikov za učenje in vadbo joge na slovenskem trgu, ki ni prinesen iz tujega okolja, temveč je delo domače avtorice. Knjiga je namenjena vsem tistim, ki bi radi uživali blagodejne učinke joge na telo in duha, a se ne morejo in ne želijo poglabljati v teoretične globine jogijske filozofije. Vse, kar je potrebno za razumevanje joge in uspešno vadbo, je razloženo kratko, jasno in nazorno. Pri večini položajev so navedene tudi lažje različice in dragocena opozorila, pri katerih zdravstvenih težavah vaje ne izvajamo. Izberemo lahko pot po svoji meri ter tako učinkoviteje, prijetneje in hitreje dosežemo tisto, kar pričakujemo od joge. Utrdimo si ter ohranimo gibčno in zdravo telo, napolnimo se z energijo, umirimo misli, preženimo vsakdanji stres in slabo voljo, poiščimo več veselja in smisla v življenju, postanimo prijaznejši do drugih!
Iz vsebine:
Kaj je joga
Hatha joga
Stopnje v študiju joge
Telo in energija
Pranajama – dihalne tehnike
Bandhe
Mudre
Mantre
Očiščevalne tehnike
Zaporedja asan in drugih tehnik proti različnim težavam
|
