Knjigarna Kulturnica
Zadnje dodano: Dan Sovina: TVOJE IME - ENERGIJA MODROSTI ALI IZVOR ŠIBKOSTI
 

PRIPOROČAMO

knjige
                                 



 

ČAJ

Skodelica dobrega čaja

 

Že stari Kitajci so vedeli, da čaju nič ne škodi bolj kot naglica. Poleg umirjenega časa in primernega razpoloženja je za skodelico dobrega čaja, poleg kakovostnega čaja seveda, potrebna še dobra voda. Najboljši čaj pripravimo z mehko vodo, ki je v naših krajih redka dobrina. S trdo vodo, ki teče iz pip ali jo kupujemo v plastenkah, večinoma ne moremo pripraviti najodličnejšega čaja, v katerem bi se v polnosti razvile arome čajnih lističev. Zato, če je le mogoče, uporabljamo filtrirano vodo, najsibo z uporabo sistema, ki ga namestimo na vodovodno napeljavo, ali priročnih vrčev – namiznih filtrov, ki iz vode odstranijo klor in del apnenca.

Vodo zavremo v nepregorni stekleni ali emajlirani posodi; primerne so tudi posode iz nerjavečega jekla. Čajne lističe – žličko na skodelico, ki drži 1,5 do 2 dl – damo v čajnik ali drugo posodo, za katero je priporočljivo, da je ogreta. Prelijemo jih z vrelo ali vročo vodo, pustimo določen čas, nato precedimo. Predlagani čas je le temeljno vodilo, saj nam izkušnje pokažejo, kako pripravljen čaj nam je najbolj všeč.

Za pripravo vseh aromatiziranih, tudi sadnih in ajurvedskih čajev ne uporabljamo iste posode kot za pripravo nearomatiziranih čajev.

Zelenih in oolong ali rdečih čajev praviloma ne pripravljamo z vrelo vodo, vse druge čaje pa prelijemo s takšno vodo. Natančnejša navodila o pripravi so pri posameznih vrstah čajev.

 

Degustacija čaja

 

Skodelica čaja, posebno zelenega, je čudovita priložnost, da se naučimo razlikovati različne okuse ter spoznamo vesoljstvo arom. Pravzaprav okušamo le okus, medtem ko arome vonjamo. To spoznamo pri prvi degustaciji čaja: čaj v skodelici si ogledamo, da se nam približa z barvo, bistrino ali motnostjo, in ga povonjamo, da občutimo aromo. Nato srknemo požirek čaja in obenem potegnemo zrak skozi usta. Zapremo usta, zadržimo dih in čaj »povaljamo« po ustih. Tako občutimo okus, ki je ponavadi vsaj malo trpek, vendar tudi rahlo sladek, morda pa grenak ali še celo nekoliko slan. Čaj nato popijemo, šele nato izdihnemo skozi nos in tako občutimo še aromo.

 

Čaj, pijača nesmrtnosti, ker...

 

 

-         je dober

-         zavira staranje

-         podaljšuje življenje

-         krepi življenjsko moč in spomin

-         pomaga pri utrujenosti

-         povečuje zbranost

-         znižuje krvni tlak

-         pomaga preprečevati nastanek raka in osteoporoze

-         znižuje tveganje za kap

-         spodbuja zdravje srca

-         pomaga koži za obrambo pred soncem

-         oskrbi telo s potrebno količino tekočine

-         deluje antivirusno, protivnetno

-         pomaga pri hujšanju

-         preprečuje nastanek očesne mrene

-         znižujejo raven holesterola

-         deluje proti mašenju krvnih žil in nas obvaruje pred srčnim napadom

-         zmanjšuje tveganje za nastanek zobne gnilobe in bolezni dlesni

-         preprečuje tveganje za nastanek ledvičnih kamnov

-         dobro vpliva na zdravje kosti

-         čaj ima tudi antialergijske lastnosti, zato je uspešen pri zdravljenju atopičnega dermatitisa

-         čaj lahko poveča porabo energije in s tem pomaga pri morebitnem načrtnem hujšanju.

-        

 

 

Vsebnost posameznih sestavin v čaju ter kavi :

 

Sestavina

Vsebnost [%]

čaj

kava

voda

do 6

2

kofein

do 5 (mate čaj več kot kava)

10

čreslovine

do 25

skoraj nič

beljakovine

do 30

12

maščobe

2.5 – 5

16

kalcij

do 1

0.1

fosfor

do 0.4

do 0.2

kalij

do 3

do 2

vitamini

A, D, B1, B2, E, C

B2 , C ostalih nič

 

 

 

Če še ne uživate pravega čaja, zamujate izjemno priložnost za izboljšanje zdravja in dolgega življenja.